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Módulo 1, Aula 13
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Ferramentais de Defesa

Bruna 09/07/2020
Aula
Materiais

A importância do autoconhecimento

“Conhecereis a Verdade e a Verdade vos libertará.” João 8:32

De verdade, nós somos aquilo que pensamos. Somos também reflexo das nossas atitudes e da forma como encaramos as adversidades que se colocam em nossas vidas. Culpar o outro pode ser muito mais fácil do que assumir a própria responsabilidade diante do problema, mas não é emocionalmente saudável. Esse processo pode ser assustador no início, mas é empoderador. Você aprende a tirar a culpa do outro e assume as consequências das suas atitudes. Dessa forma, passa a ser muito mais consciente sobre o agir.

Sabe por que isso é muito importante? Porque o processo obsessivo se instala de dentro pra fora. Ser uma pessoa melhor e mais consciente evita que essa porta energética e emocional se abra.

Outro ponto importante nesse caminho de autoconhecimento é o processo de educação emocional. Várias pessoas têm dificuldades em compreender o que realmente estão sentindo. Não sabem diferenciar tristeza de mágoa, raiva de tristeza, amor de felicidade e por aí vai. Nessa brincadeira, acabam não entendendo o sentimento e não conseguem dar vazão a ele. Por isso, é muito importante a gente acolher o sentimento e saber o que de fato ele representa para ter a exata ideia de como agir. E quando falamos em acolher o que sentimos, não é guardá-lo num baú a sete chaves, é dar vazão a ele, se permitir sentir, transitar pelas emoções, classificar e dar nomes. Quando a gente nomeia um sentimento é muito mais fácil:

  1. lidar com ele;
  2. tomar uma atitude em relação a ele;
  3. administrar as sensações que ele gera.

Quanto mais a gente se conhece, mais autonomia temos para ser o agente de transformação da sua própria proteção e passamos a depender menos do outro. Por exemplo, se você consegue identificar o que exatamente está sentindo, quando uma energia diferente da sua se aproxima é facilmente detectada.

Não existe fórmula mágica para ter êxito nesse processo, mas conduzir a sua vida na direção do amor maior, da caridade e com muito autoconhecimento já é um grande passo. Pra ajudar nesse processo, colocamos como material dessa aula, exercícios que podem ser transformadores. Que tal fazer um teste?

Exercícios de Autoconhecimento

EXERCÍCIO DIÁRIO – MANHÃ E NOITE

EXERCÍCIO DIÁRIO – NOITE

EXERCÍCIO BIMESTRAL

Referências